책소개
언제부턴가 우리 사회는 분노가 만연하게 되었고 상대방에게 상처 주는 일을 아무렇지 않게 생각하며 자신의 상처를 제때 회복시키지 못해 마음속 깊은 곳까지 멍들고 다친 사람들이 너무나도 많은 사회가 되었다. 과연 그 원인은 무엇인가? 무엇이 우리로 하여금 분노하게 만들었는가? 그리고 모두의 마음 깊이 자리한 분노감정을 해소하기 위해서는 어떻게 해야 하는가? 이 책의 저자 윤재진 대표는 정답을 찾기 전에 ‘해답’을 찾고, 해결을 하기 전에 ‘해소’를 하는 것이 먼저라고 지적하면서, 일찌감치 해소되었어야 할 너무 많은 상처들의 누적에 원인이 있었음을 지적한다.
저자소개
윤 재 진
현)마인드힐링 연구소 대표
현)경찰대학교 상담심리사 외래강사
현)한국전인상담문화원 위기협상 롤플레이 전문가
현)한국산업안전협회 안전교육 강사
안양예술고 연극영화과와 서울예전 연극과를 졸업하고 동국대 교육대학원에서 상담심리를 전공했다. 정부기관 및 기업체에서 강의를 하며 10여 년의 상담 사례를 바탕으로 마음에 생긴 깊은 상처를 회복시켜주는 전문가로 활동하고 있으며 내담자들로부터 성원과 지지를 받고 있다.
이 책은 서로 다른 환경에서 관계를 맺고, 갈등하고, 상처를 주고받고, 그것을 치유하는 과정에 대한 회복서이다. 다양한 내담자들과의 상담을 통해 그들의 내밀한 고민과 깊은 상처, 그리고 그것을 극복하기까지의 과정을 보여주면서 누구나 행복해질 수 있고 충분히 그럴 권리가 있다고 위로하며 가슴으로 쓴 솔루션이다.
교육프로그램 및 강의업체
위기협상롤플레이 서울경찰청, 경찰특공대, 지방경찰청(일산, 광명, 동작, 남양경찰서), 해양청, 시흥시청, 의정부시청 등
안전심리교육 메리어트 호텔, 삼표레미콘 등
연극치료 교육 서울현대전문대, 경찰, 유치원 교사 대상
파워스피치 및 커뮤니케이션 성북구의회 등
연극치료 대한가정의학회 등
연극적 스토리텔링 교사연수원, 국민은행 등
서바이벌 리더십 소통 정부기관 및 기업체 250곳 강의
방송출연
KBS ‘우리 아이가 달라졌어요’(알코올중독), ‘여유만만’(연예인 심리극)
MBC MUSIC ‘하하의 하극상’ 추석특집 가족역할극
JTBC ‘여보세요’(2회), ‘NSA 수사대’(소통전문가, 2회)
A채널 ‘분노왕’(심리전문가 고정) 총 33회 출연
E채널 ‘리벤저 다이어트’ 심리전문가 출연
불교TV ‘마음 꽃이 피었습니다’ (마가스님과 더블 MC) 10회 출연
법률방송 ‘서초동 사람들’ (반인격성격장애 전문가)
교통방송 ‘오지혜의 좋은 사람들’ (금요일엔 이 사람과)
코오롱 사내방송 ‘긍정마인드’ 체크 및 진단
이메일 yjj_red@naver.com
목차
머리말
나는 더 이상 상처받고 싶지 않다
1장 언제까지 그렇게 살래?
1. 몰라주면 누구라도 미칠 수 있다
[이거 알아요?] 한국인만 가지고 있는 ‘화병(hwa-byung)’ 이란?
2. ‘욱해서 그만...’ 당한 만큼 갚아주겠다는 심리는 왜 그럴까?
[이거 알아요?] 분노조절장애의 3가지 특징은?
[이거 알아요?] 도로 위의 분노범죄 ‘로드레이지’ 란?
3. 왜 나만 참아야 돼?
[아하! 그렇구나] 분노 제어 실패, ‘화풀이’ 의 9가지 유형
[이거 알아요?] 분노를 다스릴 수 없을 때는 이렇게 하기
[이거 알아요?] 분노와 관련된 대표적인 장애는? : 충동조절장애 & 성격장애
4. 이 시대 분노범죄의 유형 파악을 알아보자
[이거 알아요?] 가해자이면서 피해자, 청소년범죄가 늘고 있는 이유는 무엇인가?
[이거 알아요?] 자살, 협박... 긴박한 현장일수록 지지와 위로가 절실하다
[윤재진의 실전사례] 게임중독에 빠진 중학생의 속마음
2장 감정회복의 물꼬를 찾다
1. 성공지향 교육이 남긴 문제에서 탈출하기
[이거 알아요?] 마음속의 화를 다루는 최악의 방법 best6
2. 잘못된 부모교육이 분노의 씨앗을 싹 틔운다
3. ‘남 탓’ 하는 의식구조의 원인은 무엇인가?
[이거 알아요?] 분노 중독의 메커니즘 알기
4. 수직사회는 분노의 압력밥솥이다
5. 마음속의 거대한 ‘싱크홀’
[그게 가능해?] 분노를 조절하고 다룰 수 있는 5가지 법칙
6. ‘해소’가 되어야 ‘해결’이 된다
[아하! 그렇구나] 분노감정을 타인에게 효과적으로 전달하는 5가지 비결
7. 내 분노감정의 무게는 얼마인가?
[아하! 그렇구나] 분노감정을 제어하는 4step
8. 분노감정의 유형도 사람마다 다르다
[이거 알아요?] 왜 그 사람 때문에 화가 날까? : 타인으로 인한 분노 이해하고 제어하기
9. ‘화’는 아프다는 신호다
[이거 알아요?] 분노를 긍정적 변화로 전환하는 8가지 요령
10. 감정회복 연습이 필요하다
[아하! 그렇구나] 나를 화나게 하는 분노유발자 유형 7가지
[윤재진의 실전사례] 연예인들의 삶, 그리고 말 못할 사연
3장 마음의 위기 심리극으로 극복할 수 있다
1. 대본 없는 연극, ‘심리극’이란 무엇인가?
2. 심리극, 어떻게 진행되나요?
3. 실제 사례로 알아보는 심리극의 생생한 현장
4. 모든 직업군에 심리극 처방이 필요한 이유는?
[윤재진의 실전사례] 군대폭력을 당한 후 살해욕구에 시달린 군인
[부록]
감정회복을 위한 실전 참가 프로그램 어떻게 참가 하나요?
맺음말
