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책소개

“왜 나는 어렵게 행복해지고 쉽게 불행해질까?” 김진세 박사의 인터뷰 테라피로 내 안에 숨은 긍정의 힘 찾기 불행해지기 위해 사는 사람은 없다. 왜 사느냐고 물으면 대부분 ‘행복하기 위해 산다’고 말한다. 어제보다는 오늘이, 오늘보다는 더 행복해졌으면 하고 바란다. 미래에 닥칠 행복을 위해 지금의 불행도 꾹 참는다. 좋은 대학에 가면, 좀 더 많은 스펙을 쌓으면, 돈을 더 벌 수 있다면 그 뒤에는 행복이 찾아올 것이라는 굳은 믿음이 있기 때문이다. 하지만 원하는 바를 성취하기만 하면 행복해질까? 행복하기 위해 사는데, 왜 우리는 행복하지 못할까? 『행복을 인터뷰하다』의 저자인 정신과 전문의 김진세 박사는 행복을 향해 가는 길을 모르기 때문이라고 말한다. 우리는 보통 자신의 약점(weakness)에 예민하고, 그것을 고치려 무던히 애를 쓴다. 그러나 자신의 강점(strength)이 무엇인지는 잘 알지 못하고 관심도 없다. 하지만 행복해지려면 달라져야 한다. 진정한 행복을 지향하면서 내 안의 강점을 찾고 발전시켜 가야 한다. 그걸 알았다고 해도 여전히 문제는 남는다. 실제로 어떻게 그걸 이룰 것인가? 김진세 박사는 그 답을 찾아 2009년부터 6년간 각계각층의 명사를 만나서 물었다. “행복하세요? 어떻게 하면 그럴 수 있지요?” 그 인터뷰는 여성지 [레이디경향]에 연재되었고, 이 책은 처음 3년간 진행한 서른여섯 편의 인터뷰 중 시대가 바뀌고 사람이 바뀌어도 꼭 행복에 필요한 이야기만을 선별해, 재구성한 것이다. ‘근황 토크’에 그치는 보통의 인터뷰들과는 달리 저자는 3~4시간에 걸친 대화를 통해, 어린 시절의 경험에서부터 가족과의 관계 등 그들이 가진 긍정의 힘은 어디에서 오는지, 행복이란 무엇이라 생각하는지를 담았다. 심리 상담을 방불케 하는 내용 때문에 ‘인터뷰 테라피’라는 별명까지 붙었다. 이른바 잘나가는 유명인의 인터뷰를 통해 김진세 박사가 전하고자 하는 것은, ‘이들처럼 성공해야 행복해진다’가 아니다. 그는 자신이 만난 인터뷰이들의 삶이 우리와 크게 다르지 않다고 말한다. 그들 역시 결핍을 겪고 상처를 받고, 때로 불안과 두려움에 휩싸이기도 한다. 다만 차이가 있다면, 자신의 부정적인 상황을 긍정적으로 바꾸는 지혜가 있다는 것이다. 박경철, 김미화, 베르나르 베르베르, 엄홍길, 김여진… 15인의 긍정 아이콘이 전하는 행복의 비밀 김진세 박사는 의사 박경철, 개그맨 김미화, 소설가 베르나르 베르베르, 산악인 엄홍길, 가수 이소은 등 15인의 긍정 아이콘들이 어떻게 자기 안의 강점들을 찾고 벽을 넘어 별이 되었는지를 인터뷰를 통해 제시한다. 더불어 그들이 어떻게 저마다의 결핍을 채우고 주위 사람들과 함께 나누며 행복을 향해 나아가고 있는지도 담겨 있다. 그리고 독자들이 그것을 각자 자기 삶에 적용해 볼 수 있도록 열다섯 가지의 긍정 처방전도 함께 제시한다. 15인의 인터뷰이들이 가진 긍정의 힘은 다양하다. 최근 미국에서 변호사로 활동 중인 이소은의 긍정의 힘은 설렘이고, 소셜테이너라 불리는 배우 김여진의 긍정의 힘은 균형이다. 나이 50에 프리랜서 선언을 한 아나운서 윤영미에게는 실행력이라는 긍정의 힘이, 소설가 베르나르 베르베르에게는 ‘즐기는 삶’이라는 긍정의 힘이 있었다. 저자가 제시하는 긍정의 힘 가운데는 열정, 의지, 열린 사고, 가족애 등 누구 봐도 고개를 끄덕일 만한 것도 있지만, 결핍과 같은 부정적인 요소도 긍정의 힘이 될 수 있음을 말한다. 결핍을 채우려는 욕망이 삶의 강한 에너지로 작용하는 것이다. 중요한 것은 남과 비교하지 않고 내 안에 있는 긍정의 힘을 찾고 그것을 내 삶에 적용해 보려는 노력이다. 마음처럼 행동이 쉽지는 않겠지만, ‘행복해지기 위해 이렇게 행동해야지’라고 마음먹는 순간부터 이미 한 걸음 더 행복에 다가서는 것이라고 저자는 말하고 있다. 매순간 100% 행복할 수는 없다. 하지만 지금 이 순간 행복하기 위해 노력하다 보면, 우리 앞에 나타난 행복을 쉽게 놓치지 않으며, 혹여 불행의 늪에 빠지더라도 더 쉽게 헤어 나오는 자신을 발견하게 될 것이다. 그리고 그러한 행복 연습에 이 책이 좋은 길잡이가 되어 줄 것이다.

저자소개

김진세 글 쓰는 정신과 의사이자, 행복을 연구하는 해피올로지스트(Happiologist). 진료실에서 수많은 환자를 만나고 정신 건강에 대한 칼럼을 써왔지만 여전히 불행하다고 느끼는 사람들을 보며 긍정심리학에 관심을 갖게 되었다. 2009년부터 6년간 매달 한 명씩 사회 명사를 만나 ‘행복’을 주제로 인터뷰했다. 70여 번의 만남을 통해 저마다 생각하는 행복은 다르지만 행복해지려면 노력이 필요하고, 행복은 정신적인 고통은 물론이고 육체적인 질병까지 호전시킬 수 있는 힘이 있음을 발견했다. 행복이란 모호한 개념의 철학적 화두가 아니라 증명되고 재생산하고 발전시킬 수 있는 과학이라고 말한다. 고려제일정신건강의학과에서 일상의 스트레스에 지친 이들을 위한 상담과 진료를 하는 한편, ‘행복연구소 해피언스’를 통해 행복 찾기를 위한 다양한 프로그램을 진행하고 있다. 『마흔의 심리학』(공저), 『심리학 초콜릿』, 『스타트 신드롬』, 『애티튜드』를 썼으며, 역서로 『뜨겁게 사랑하거나쿨하게 떠나거나』가 있다. [이코노믹 리뷰]에 전문가 칼럼 ‘행복은 과학이다’를 연재 중이다. 트위터 @dr_happy_mind | 홈페이지 www.happience.kr

머리말_ 오늘, 행복하신가요? STEP 1. 내 안에 반짝이는 ‘그것’을 찾아서 설렘의 힘 가수 이소은 김진세의 긍정 처방전 01_ 불공평한 삶에서 행복해지는 법 의미와 재미, 행복의 두 바퀴 배우 김여진 김진세의 긍정 처방전 02_ 균형 잡힌 바퀴는 쓰러지지 않는다 끌어안을 줄 알아야 이긴다 서울외국인학교 대외협력 이사 강주은 김진세의 긍정 처방전 03_ Think Out of the Box! 성공보다 아름다운 성장 아나운서 윤영미 김진세의 긍정 처방전 04_ 행복은 행동하는 사람에게만 온다 그녀의 미소가 아름다운 이유 뮤지컬 배우 최정원 김진세의 긍정 처방전 05_ 행복의 우선순위는 바로 ‘나’ STEP 2. 결핍은 채워지기 위해 존재한다 행복을 선택할 권리 개그맨 김미화 김진세의 긍정 처방전 06_ 불행에 대한 집착부터 놓아라 지금의 실패가 끝은 아니다 산악인 엄홍길 김진세의 긍정 처방전 07_ 넘어야 할 것은 산이 아니라 내 안의 두려움이다 있는 그대로 즐기다 보면 소설가 베르나르 베르베르 김진세의 긍정 처방전 08_ 불안해서 다행이다 내 인생의 ‘갑’으로 사는 법 의사 박경철 김진세의 긍정 처방전 09_ 결핍도 때론 힘이 된다 암이 내게 준 선물 피아니스트 서혜경 김진세의 긍정 처방전 10_ 위기 앞에 선 나를 지켜 주는 것, 의지 STEP 3. 행복은 혼자 오지 않는다 아버지가 된다는 것은 배우 정보석 김진세의 긍정 처방전 11_ 부모를 선택할 순 없어도 어떤 부모가 될지는 선택할 수 있다 이기는 경기보다 멋진 경기를 하라 국제구호 전문가 한비야 김진세의 긍정 처방전 12_ 열정과 열정 사이, 휴식 당신의 우선순위는 무엇인가요? 배우 권오중 김진세의 긍정 처방전 13_ 위대한 가치, 가족 무엇에도 지지 않는 마음 핸드볼 감독 임오경 김진세의 긍정 처방전 14_ 넘어질 수도 있지, 져도 괜찮아 행복, 사랑하는 것이 자꾸 늘어 가는 것 소설가 이외수 김진세의 긍정 처방전 15_ 휘어진 나무를 바로 세우려면 버팀목이 필요하다

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목차